大人のオープンキャンパス<2時限目⑤>「美と健康を手に入れる秘訣「脂肪燃焼と フレイル予防で、毎日をもっと快適に!」」
締切日 9/7 あと53日 2時間目<11:00-11:45>
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2時限目⑤「美と健康を手に入れる秘訣「脂肪燃焼と フレイル予防で、毎日をもっと快適に!」(定員20名)
本講座での体操は、手を強く握ったり緩めたりすることで成長ホルモンを分泌し、筋肉を増強し基礎代謝を向上させる運動です。簡単で場所を選ばず、子どもからお年寄りまで誰でも行えるため、太りにくい体質を作る効果やフレイル予防が期待されます。
持ってくる物:ハンドタオル2枚、水分補給用の飲料水
講座の詳細
![](https://www0.fukujo.ac.jp/lifelong_learning/wp-content/uploads/2024/06/西内先生.jpg)
講師 | 西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・厚労省認定 健康運動指導士 |
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講座形式 | 対面 |
開講日 | 9月7日(土) |
開講曜日 | |
開講時間 | 11:00~11:45 ※受付 10:20~10:45(2時限目から受講の方) |
受講料 | 無料(定員20名)※先着順 |
備考 | 持ってくる物:ハンドタオル2枚、水分補給用の飲料水 |