【後期（秋・冬期)】楽しく続ける健康教室～転ばない！寝たきりにならない！～
【秋期】10/7・21、11/4・18、12/2
笑って動いて健康寿命を延ばそう！無理なく続けられる運動で、筋力・バランス・脳を元気に。仲間と楽しくフレイル予防を始めましょう！【冬期】1/6・20、2/3・17、3/3
最近つまずく、疲れやすい…それはフレイルのサインかも。楽しく体を動かして、いつまでも自分の足で元気に歩ける毎日を一緒に始めませんか？
※お持ちいただくもの：安全握力用具「にぎってごらん」（3,000円程度）※新規の方のみ
※【秋期】のみ、【冬期】のみの受講もできます。ご希望の場合は、講座申込フォームの備考欄にその旨ご記入ください。
講座の詳細
| 講師 | 西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・健康運動指導士（体育学修士） |
|---|---|
| 講座形式 | 対面 |
| 開講日 | 【秋期】10/7・21、11/4・18、12/2 【冬期】1/6・20、2/3・17、3/3 |
| 開講曜日 | 第1・3水曜 |
| 開講時間 | 10:00~11:30 |
| 受講料 | 【秋期】8,500円（全5回） 【冬期】8,500円（全5回） 【秋期+冬期】17,000円（全10回） ※1回のお支払いにつき事務手数料500円かかります（複数講座お申込可）。 |
| 教材費 | 【秋期】100円 【冬期】100円 【秋期+冬期】200円 |
| 保険 | 【秋期】100円 【冬期】100円 【秋期+冬期】200円 |
| 備考 |
持ってくる物：水分補給用の飲料水、安全握力用具「にぎってごらん」 ※安全握力用具「にぎってごらん」を使用します（3,000円程度）。 個人でのご購入もしくは生涯学習での発注となります。 すでにお持ちの方は備考欄にご記入ください。  ※【秋期】のみ、【冬期】のみの受講もできます。ご希望の場合は、講座申込フォームの備考欄にその旨ご記入ください。 |