【後期（秋・冬期)】軽やかに歩こう！ノルディックウォーキング
【秋期】10/14・28、11/11・25、12/9
健康のために新しいウォーキングをしてみませんか？ノルディックウォーキングを基礎から学び、ポールの使い方、姿勢改善、膝や腰に優しい歩き方、心肺機能アップ、バランス向上を実技で習得。5回で“楽に長く歩ける身体”をつくる健康プログラムです。
【冬期】1/13・27、2/10・24
引き続き、健康のために新しいウォーキングをしてみませんか？ノルディックウォーキングを基礎から学び、ポールの使い方、姿勢改善、膝や腰に優しい歩き方、心肺機能アップ、バランス向上を実技で習得。5回で“楽に長く歩ける身体”をつくる健康プログラムです。
※【秋期】のみ、【冬期】のみの受講もできます。ご希望の場合は、講座申込フォームの備考欄にその旨ご記入ください。
講座の詳細
| 講師 | 西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・健康運動指導士（体育学修士） |
|---|---|
| 講座形式 | 対面 |
| 開講日 | 【秋期】10/14・28、11/11・25、12/9 【冬期】1/13・27、2/10・24 |
| 開講曜日 | 第2・4水曜 |
| 開講時間 | 10:00~11:30 |
| 受講料 | 【秋期】8,500円（全5回） 【冬期】6,800円（全4回） 【秋期+冬期】15,300円（全9回） ※1回のお支払いにつき事務手数料500円かかります（複数講座お申込可）。 |
| 保険 | 【秋期】100円 【冬期】100円 【秋期+冬期】200円 |
| 備考 |
持ってくる物：水分補給用の飲料水、（雨天時）室内履きシューズ ※【秋期】のみ、【冬期】のみの受講もできます。ご希望の場合は、講座申込フォームの備考欄にその旨ご記入ください。 |