【前期】大人の健康講座～にぎにぎ体操で若返り～
今期も、無理なく代謝を高める“にぎにぎ体操”で健康な身体づくりをめざします。手をにぎるやさしい動きが、代謝アップや睡眠の質向上、フレイル予防に効果的。初めての方も大歓迎！わかりやすく丁寧に進めますので、ぜひご一緒に。
※お持ちいただくもの：安全握力用具「にぎってごらん」（3,000円程度）※新規の方のみ
講座の詳細
| 講師 | 西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・健康運動指導士（体育学修士） |
|---|---|
| 講座形式 | 対面 |
| 開講日 | 4/16，5/7・21、6/4・18 |
| 開講曜日 | 第1・3木曜 |
| 開講時間 | 10:00~11:30 |
| 受講料 | 8,500円（全5回） ※1回のお支払いにつき事務手数料500円かかります（複数講座お申込可）。 |
| 教材費 | 100円 |
| 保険 | 100円 |
| 備考 |
持ってくる物：水分補給用の飲料水、安全握力用具「にぎってごらん」 ※安全握力用具「にぎってごらん」をご購入ください（3,000円程度）。 すでにお持ちの方は備考欄にご記入ください。  |