【前期】＜オンライン＞大人の健康講座～自宅で簡単！若返り体操～
※この講座はZoomによるオンライン講座です。
熱中症指数が高まるこの時期、涼しい自宅で無理なく健康を守りませんか？「にぎにぎ体操」なら、室内で手軽に代謝アップ！睡眠の質向上やフレイル予防にも効果的です。
オンラインなので外出の不安もありません。初めての方も画面越しに丁寧に進めますので安心です。おうちで一緒に、若々しい身体づくりを始めましょう！
※ご準備ただくもの：オンライン環境（パソコン、タブレット、スマートフォン等）、安全握力用具「にぎってごらん」（3,000円程度）
講座の詳細
| 講師 | 西内 久人 / 福岡女学院大学 非常勤講師・健康運動指導士（体育学修士） |
|---|---|
| 講座形式 | オンライン(Zoom) |
| 開講日 | 7/2・16、8/6・20 |
| 開講曜日 | 第1・3木曜 |
| 開講時間 | 10:00~11:30 |
| 受講料 | 6,800円（全4回） ※1回のお支払いにつき事務手数料500円かかります（複数講座お申込可）。 |
| 教材費 | 100円 |
| 備考 |
準備するもの：水分補給用の飲料水、安全握力用具「にぎってごらん」 ※安全握力用具「にぎってごらん」をご購入ください（3,000円程度）。  |