健康のために新しいウォーキングをしてみませんか？ノルディックウォーキングを基礎から学び、ポールの使い方、姿勢改善、膝や腰に優しい歩き方、心肺機能アップ、バランス向上を実技で習得。5回で“楽に長く歩ける身体”をつくる健康プログラムです。